JADŁOSPIS LEKKOSTRAWNY LOW FODMAP NA TYDZIEŃ
149,00 zł
Masz dość bólu brzucha, wzdęć, refluksu i frustracji w kuchni? Ciągle słyszysz, że powinnaś/powinieneś być na diecie lekkostrawnej i Low FODMAP.
Ale jak to połączyć, skoro gotowanie i tak już Cię męczy?
Dlatego powstał ten jadłospis 🙂 To nie jest dieta „na liściach sałaty”. To pełnowartościowe, odżywcze posiłki, które są łagodne dla przewodu pokarmowego, ale nie nudne. Wszystko zaplanowane tak, byś nie musiał/a się zastanawiać, co dziś zjeść, żeby czuć się lżej.
Co zawiera jadłospis?
✔️ Jadłospis na 7 dni
✔️Kaloryczność i makroskładniki
✔️ 4 zbilansowane posiłki dziennie
✔️ Przepisy lekkostrawne, zgodne z zasadami diety Low FODMAP
✔️ Możliwe zamienniki
✔️ Praktyczne porady od dietetyka klinicznego
Posiłki są:
– lekkie, a zarazem sycące
– zgodne z dietą Low FODMAP (1. i 2. faza)
– idealne przy refluksie, wrzodach, IBS czy po antybiotykach
– szybkie i proste, nawet jeśli gotowanie Cię męczy
Posiłki możesz wymieniać między sobą tak jak lubisz 🙂 A wszystkie potrzebne produkty kupisz w lokalnym sklepie 🙂
Będzie mi ogromnie miło jeśli do mnie napiszesz i pochwalisz się którymś daniem 🙂 Chętnie też zobaczę mój przepis w Twoim wykonaniu na Instagramie – oznacz mnie @brzuchomechanika 🙂 Życzę Ci smacznego 🙂
Opis
Ten jadłospis jest dla Ciebie, jeśli:
- Cierpisz na IBS (Zespół Jelita Drażliwego), SIBO
- Masz wrzody żołądka, zapalenie żołądka, chorobę refluksową przełyku (GERD)
- Zmagasz się z wzdęciami, bólami brzucha, zgagą, wzdęciami, nadmiernymi gazami
- Masz problemy z trzustką i wątrobą
- Zmagasz się z zaburzeniami mikrobioty jelitowej, czyli dysbiozą
- Przeszedłeś/Przeszłaś antybiotykoterapię, np. po eradykacji Helicobacter Pylori
- Jesteś w okresie rekonwalescencji po operacji lub chorobie układu pokarmowego
- Szukasz prostych, łatwych do wdrożenia przepisów, które wspomogą Cię w stosowaniu diety lekkostrawnej i Low FODMAP.
FAQ
- Czy w przepisach są produkty, które można kupić tylko online?
ODPOWIEDŹ: Wszystkie produkty z łatwością kupisz w swoim lokalnym sklepie
2. Jak pobrać ebook?
ODPOWIEDŹ: Gdy opłacisz ebook i wpłata się zaksięguje, otrzymasz maila z linkiem do ebooka. W razie problemów – napisz do mnie
3. Czy są też przepisy dla wegetarian i wegan?
ODPOWIEDŹ: Tak, część przepisów jest roślinnych .
4. Czy mogę z tymi posiłkami zaplanować tygodniowe menu?
ODPOWIEDŹ: Tak, z łatwością zaplanujesz tygodniowe menu, wykorzystując produkty w całości 🙂
5. Czy do przepisów potrzeba specjalistycznych urządzeń kuchennych?
ODPOWIEDŹ: Będzie Ci potrzebne standardowe wyposażenie kuchni. Przyda się gofrownica i blender.
6. Nie bardzo umiem gotować, czy dam sobie radę?
ODPOWIEDŹ: Przepisy są łatwe, więc jestem przekonana, że sobie poradzisz 🙂
Miłego gotowania!
Ściskam, Kasia 🙂
