Na co stosować arcydzięgiel?

Co to jest arcydzięgiel? Arcydzięgiel to zioło znane już od czasów prehistorycznych. W XII wieku zakonnicy uprawiali go w przyklasztornych ogródkach i żuli jego korzeń, aby długo żyć. Ale arcydzięgiel ma dużo zastosowań i używany jest do dziś. Arcydzięgiel...

Czytaj dalej

Czy stewia jest zdrowa?

Szukacie dobrego zamiennika cukru? Spróbujcie stewi. To naturalnie pozyskiwany, bezkaloryczny , słodki produkt. Pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie rdzenni mieszkańcy używali liści tej rośliny do słodzenia napojów lub po prostu je żuli dla ich słodkiego...

Czytaj dalej

Dlaczego kwasy Omega 3 są ważne w diecie?

Myślę, że części z Was kojarzy się nazwisko Budwig? Mowa tutaj o dr Johnnie Budwig,  niesamowitej kobiecie, która mimo ogromnego odkrycia naukowego, nie została doceniona    w swoich czasach. Doktor Budwig badała kwasy tłuszczowe i odkryła, że pacjentom cierpiącym...

Czytaj dalej

Zamienniki w diecie Low Fodmap

Jeśli zamierzacie przejść na dietę Fodmap, to ten artykuł jest dla Was. Pewnie przeczytaliście się jak się przygotować, a tu znajdziecie praktyczne rady odnośnie zamienników Low Fodmap. Dozwolone produkty są podane w oparciu o aplikację Monash – tam...

Czytaj dalej

Dieta Fodmap w praktyce

Jak zabrać się do diety Fodmap? Na pewno warto się przygotować. Oto kilka rad: Z całego serca radzę Wam na początek – jeśli macie dolegliwości jelitowe, typu wzdęcia, zaparcia, biegunki, zróbcie badania, aby wykluczyć...

Czytaj dalej

Co to jest dieta Fodmap?

Macie stwierdzony Zespół Jelita Drażliwego (IBS)? Przez stwierdzony rozumiem badania od stóp do głów, aby wykluczyć inne choroby. Jeśli tak, to warto wprowadzić dietę Fodmap. Przedstawiam Wam tą pierwszą i chyba najbardziej popularną dietę. Pamiętajcie jednak, że ta dieta nie „leczy” IBS,...

Czytaj dalej

Zespół Jelita Drażliwego – co robić?

Cierpisz na wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, biegunki? Zbadałeś się wzdłuż i wszerz i żadnej diagnozy? Lekarze mówią, że problem jest w Twojej głowie? Jeśli tak, przyczyną Twoich kłopotów może być Zespół Jelita Drażliwego = IBS (Irritable Bowel Symptom)  Tutaj możesz...

Czytaj dalej

Co to jest Zespół Jelita Drażliwego (IBS)?

Zespół jelita drażliwego – IBS (z angielskiego Irritable Bowel Syndrome)  jest określany jako zaburzenie czynnościowe. Innymi słowy, ciężko jest określić przyczynę.   Obecnie zakłada się, że w grę wchodzą takie czynniki jak: –...

Czytaj dalej