Jak diagnozować pasożyty?

Maleńkie, prawie albo całkiem niewidoczne, a mimo to powodują ogromne problemy… Obrzydliwe i nie uznawane przez część społeczeństwa. O czym mowa?  Pasożyty. A pasożyty są i były niezależnie od naszej opinii na ich temat. I wiecie co? W wielu przypadkach mają się dobrze 😉...

Czytaj dalej

Jak joga może pomóc w Zespole Jelita Drażliwego?

JOGA NA ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO – 7 ASAN I PRANAYAMA Joga na Zespół Jelita Drażliwego (IBS Irritable Bowel Syndrome) – czy to możliwe, że można pomóc sobie ćwicząc odpowiednie sekwencje asan? Badania przeprowadzone przez All India Institute...

Czytaj dalej

Co suplementować na diecie Fodmap?

Czy suplementacja witamin na diecie Fodmap jest konieczna? – to częste pytanie od Was. Odpowiedź brzmi – to zależy 😉 Ale rozumiem, że nie do końca Was to satysfakcjonuje 😀  Co zatem suplementować na diecie Fodmap? Mam dla Was dwie ważne kwestie...

Czytaj dalej

Na co stosować arcydzięgiel?

Co to jest arcydzięgiel? Arcydzięgiel to zioło znane już od czasów prehistorycznych. W XII wieku zakonnicy uprawiali go w przyklasztornych ogródkach i żuli jego korzeń, aby długo żyć. Ale arcydzięgiel ma dużo zastosowań i używany jest do dziś. Arcydzięgiel...

Czytaj dalej

Czy stewia jest zdrowa?

Szukacie dobrego zamiennika cukru? Spróbujcie stewi. To naturalnie pozyskiwany, bezkaloryczny , słodki produkt. Pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie rdzenni mieszkańcy używali liści tej rośliny do słodzenia napojów lub po prostu je żuli dla ich słodkiego...

Czytaj dalej

Dlaczego kwasy Omega 3 są ważne w diecie?

Myślę, że części z Was kojarzy się nazwisko Budwig? Mowa tutaj o dr Johnnie Budwig,  niesamowitej kobiecie, która mimo ogromnego odkrycia naukowego, nie została doceniona    w swoich czasach. Doktor Budwig badała kwasy tłuszczowe i odkryła, że pacjentom cierpiącym...

Czytaj dalej

Zamienniki w diecie Low Fodmap

Jeśli zamierzacie przejść na dietę Fodmap, to ten artykuł jest dla Was. Pewnie przeczytaliście się jak się przygotować, a tu znajdziecie praktyczne rady odnośnie zamienników Low Fodmap. Dozwolone produkty są podane w oparciu o aplikację Monash – tam...

Czytaj dalej

Dieta Fodmap w praktyce

Jak zabrać się do diety Fodmap? Na pewno warto się przygotować. Oto kilka rad: Z całego serca radzę Wam na początek – jeśli macie dolegliwości jelitowe, typu wzdęcia, zaparcia, biegunki, zróbcie badania, aby wykluczyć...

Czytaj dalej