Deser bez nabiału, glutenu i cukru

Banalnie prosty przepis na deser na odżywienie Waszych bakterii. To pomysł tak prosty, że aż się o nim zapomina 🙂 A smakuje świetnie! Oczywiście bez glutenu, nabiału i cukru Pieczone jabłko! Coś jest w jabłku, że po upieczeniu nabiera wyjątkowego charakteru…  Składniki...

Czytaj dalej
batoniki

Zdrowe słodycze bez cukru

Mam dla Was taki przepis w prezencie. Myślę, że te batoniki zasmakują każdemu 🙂 Są słodkie i mają ulubioną przez Was czekoladę….😁 Przepis na 8 batoników 200 g płatków owsianych 120 g masła orzechowego 250...

Czytaj dalej

Jak odróżnić SIBO od Zespołu Jelita Drażliwego?

A co to jest SIBO? 📍SIBO (small intestinal bacterial overgrowth) to przerost bakterii w jelicie cienkim, gdzie fizjologicznie nie powinno ich być za wiele (to jelito grube jest skolonizowane przez bakterie). Prowadzi to do wielu zaburzeń ze strony przewodu pokarmowego, ale niestety...

Czytaj dalej

Ciastka Low Fodmap

CIASTECZKA Z MĄKI MIGDAŁOWEJ 📍Składniki na około 30 ciasteczek (w zależności od grubości) • 80 g masła glee (klarowanego)  • 150 g mąki orkiszowej jasnej albo mąki 2 ab • 50 g mąki migdałowej  •...

Czytaj dalej

Czego pragną jelita?

Czego pragną jelita? 🤔 Czy zastanawialiście się kiedyś, czego może chcieć ten bardzo ważny organ? Nieeeee? 🤣 A jest on dość wybredny i lubi mieć focha😶. Jak mu nie damy tego, czego pragnie, to staje...

Czytaj dalej

Zapisz się na newsletter i zgarnij prezent

Masz ochotę otrzymywać treści Premium? Bezpłatnie? 🙂  Zapisz się na newsletter 🙂  https://www.subscribepage.com/brzuchomechanika-newsletter Newsletter zawiera  informacje,  newsy,  kody rabatowe i zniżki  porady i wskazówki –  odnośnie mikrobioty jelitowej, zespołu jelita drażliwego (IBS), SIBO,...

Czytaj dalej

Trzeci rodzaj SIBO

Trzeci rodzaj SIBO Jeśli masz biegunki, bóle brzucha, gazy o zapachu, którego nie powstydziłaby się nawet Smoczyca ze Sherka 🙂 , nadmierne odbijanie i inne atrakcje jelitowe, pewnie wykonałaś już test oddechowy na SIBO. Być może...

Czytaj dalej