HOME - Brzuchomechanika

BLOG

KONTAKT

kontakt@brzuchomechanika.pl

kontakt@brzuchomechanika.pl

GRUPA NA FACEBOOKU - ZDROWE JELITA ZDROWI MY

Dołącz do Grupy na Facebooku

Czekają na Ciebie ciekawe posty
i mnóstwo nowości każdego dnia

INSTAGRAM BRZUCHOMECHANIKI

INSTAGRAM

Czekasz na gastroskopię dłużej niż na nowy sez

Czekasz na gastroskopię dłużej niż na nowy sezon ulubionego serialu na Netflixie, a żołądek pali Cię TERAZ? 🔥Rozumiem to. Zgaga, wieczne odbijanie, ból pod żebrami i ten strach przed każdym posiłkiem... Osoby z refluksem czy Helicobacter pylori mają już dość rad w stylu „mniej się stresuj”.Zamiast tylko maskować objawy i łykać kolejne tabletki osłonowe, czas na naturalnego ochroniarza. Poznaj mastikę – żywicę z greckiego drzewa mastyksowego.Dlaczego Twój żołądek jej potrzebuje?🛡️ Działa jak kompres – osłania, powleka i regeneruje podrażnioną błonę śluzową.🦠 Eksmituje Helicobacter – badania potwierdzają jej silne działanie przeciwbakteryjne🔥 Zmniejsza stany zapalne – przynosi ulgę przy problemach z żołądkiem oraz przy chorobach zapalnych jelit (IBD, Leśniowski-Crohn).To Twój żołądkowy game-changer.Napisz w komentarzu słowo MASTIKA, a wyślę Ci nie tylko polecajkę z rabatem, ale i mój DARMOWY E-BOOK „Naturalnie dla żołądka”#współpracareklamowa z @yango_pl Żołądek Refluks Zapalenie żołądka Zgaga

W czwartek długi weekend, a Ty już się stresuje

W czwartek długi weekend, a Ty już się stresujesz? 😞Znów to samo? Znajomi planują wspólny wypad, rodzina rezerwuje stolik, a w Twojej głowie zamiast ekscytacji pojawia się... czarny scenariusz? „Co ja tam zjem?”, „Znów będę pić tylko wodę niegazowaną?”Wiem, jak to jest. I mam dla Ciebie dobrą wiadomość: w te wolne dni NIE musisz siedzieć w domu z własnym pudełkiem ryżu. W menu restauracji kryje się mnóstwo bezpiecznych opcji. Trzeba tylko wiedzieć co zamawiać i na jakie pułapki uważać. ✔️Zobacz w karuzeli!❤️

Dlaczego Twoje SIBO ciągle wraca? (ODBIERZ DARMOW

Dlaczego Twoje SIBO ciągle wraca? (ODBIERZ DARMOWY PLAN DZIAŁANIA)❌Po pierwsze: Wierzysz, że Xifaxan załatwi sprawę. Spoiler: Sam Xifaxan bez wsparcia pracy jelit, żołądka, kompleksu MMC, poprawy stanu mikrobioty i zmiany nawyków to tylko chwilowy plaster. Nie wyleczenie.❌Po drugie: Siedzisz na w 1 fazie diety Low FODMAP od pół roku. Kobieto, ta faza diety ma trwać max 8 tygodni! Dłuższą eliminacją pogłębiasz problem ☹ ❌Po trzecie: Uwierzyła/eś, że Sibo to Twoja uroda i zawsze wraca. Jeśli wraca, to znaczy, że nie znaleziono przyczyny źródłowej, albo leczenie było niewystarczające, albo/inie regenerowałaś mikrobioty✅Przestań błądzić po omacku. Twój organizm wysyła jasne sygnały. SIBO może być powiązane z Twoją tarczycą, gospodarką żelazem, a nawet lekami, które brałaś lata temu.✅Stworzyłam „DETEKTOR UKRYTYCH PRZYCZYN SIBO” – to konkretna checklista, która ujawni ukryte przyczyny Twojego SIBO‼️Jak go odebrać ZA DARMO? Zostaw w komentarzu słowo ODKRYJ, a wyślę Ci link bezpośrednio w wiadomości 🙂Sibo Imo IBSWzdęcia bóle brzucha Biegunki ZaparciaRefluks Żołądek

Twoje bakterie umierają z nudów, a monotonia to

Twoje bakterie umierają z nudów, a monotonia to najkrótsza droga do dysbiozy i Sibo 😉Nie nie potrzebujesz rewolucji!Przesuń palcem w lewo i zobacz ten banalny hack. napisz w komentarzu jedno słowo: chleb, Ryż, tofu, zupa, a dostaniesz ode mnie ekspresowy przepis z tym składnikiem 💪

TWOJE JELITA NIE SĄ DZIURAWE! Natura stworzyła

TWOJE JELITA NIE SĄ DZIURAWE!Natura stworzyła tam niesamowicie precyzyjny filtr. Problem pojawia się wtedy, gdy pod wpływem stresu, leków czy pośpiechu, ten filtr traci swoją szczelność ...Przerzuć slajdy w lewo ➡️ i zobacz, dlaczego wzdęcia potrafią pojawić się nawet po szklance zwykłej wody i co wspólnego ma bariera jelitowa z Twoimi migrenami, brakiem energii czy insulinoopornością.Nie musisz testować przypadkowych suplementów ani szukać po omacku. Czas na mądre, poparte nauką wsparcie Twojej mikrobioty.W karuzeli wypisałam dla Ciebie elitarną dziewiątkę szczepów probiotycznych,👉 Zostaw w komentarzu słowo BARIERA, a wyślę Ci krótką ściągawkę z nazwą preparatu, który łączy w sobie całą tę dziewiątkę, oraz instrukcją, jak go stosować 🙂#współpracareklamowa z @sanprobi

Nie masz motywacji do ćwiczeń? To może nie prob

Nie masz motywacji do ćwiczeń? To może nie problem z Tobą.Może po prostu:☑️ próbujesz się zmuszać do ruchu, którego nie lubisz☑️stawiasz sobie za wysoką poprzeczkę,☑️myślisz, że 15 minut „się nie liczy”😉A prawda?Najlepszy ruch to ten, który jesteś w stanie powtórzyć.Wszystko co w rolce to ruch, spacer, wchodzenie po schodach czy taniec w kuchni 😀😀 Zacznij dziś. Nie czekaj do poniedziałku 💪Jaka aktywność, jaki ruch sprawia, że czujesz się najlepiej?U mnie zdecydowanie rower i spacer 🤩

Skacząca powieka, lęk bez wyraźnego powodu, kołatanie serca i wieczne zmęczenie... Pierwsza myśl? „To na pewno jakaś poważna choroba, muszę zrobić pakiet drogich badań”.Przesuń palcem w lewo i zobacz co to może być bez drogich badań!!Napisz w komentarzu słowo MAGNEZ, a ja podpowiem Ci w wiadomości prywatnej, która forma magnezu sprawdzi się u Ciebie najlepiej i podeślę swoją polecajkę 🙂 #WSPÓŁPRACAREKLAMOWA Z @yango_pl

Największy błąd na diecie Low Fodmap? Przejści

Największy błąd na diecie Low Fodmap? Przejście na twarde jak podeszwa i suche jak wiór zamienniki bezglutenowe. Jeśli Twoje jelita nie tolerują nowoczesnej pszenicy, to wcale nie oznacza, że musisz do końca życia jeść styropian!A jeśli marzysz o puszystym, pachnącym cieście drożdżowym, które po zjedzeniu nie zamienia się w Twoim brzuchu w betonowy klocek, to mam dla Ciebie aktualizację systemu 😉 Bo kluczem nie jest rezygnacja z pszenicy, ale powrót do jej korzeni! Mąka 2ab to prastara odmiana, jest Low FODMAP (przebadana!), ma strukturę, która pozwala ciastu rosnąć i być elastycznym i jest łagodna dla jelit, bo jej gluten jest znacznie łatwiej przyswajalny.Dziś proponuję Ci:Puszyste bułeczki z owocamiSkładniki 500 g mąki 2ab ze sklepu bierzipiecz.pl500 g jagód/borówek40 g świeżych drożdży250 ml ciepłego mleka roślinnego, migdałowego lub ryżowego2 jajka5 łyżek syropu klonowego – dostosuj słodkość 80 g masła (miękkiego)Wykonanie:Wszystkie składniki muszą mieć temperaturę pokojową. Drożdże pokrusz i wymieszaj z 150 ml mleka. Wymieszaj i odstaw aż wyrosną.Do miski wsyp mąkę, masło, dodaj syrop i mleko. Dodaje drożdże. Wyrób ciasto, najlepiej mikserem. Odstaw w ciepłe miejsce do wyrośnięcia, na około godziny.Ciasto wyłóż na stolnicę, podziel na 14 części, każdą rozwałkuj, rozpłaszcz. Ułóż jagody w środku i zlep brzegi ciasta.Bułeczki ułóż na blasze (ja używam papieru do pieczenia), zostaw jeszcze na ok. 20 minut. Drugie jajko rozbełtaj i posmaruj nim bułeczki. Piecz w temp. 180 st. przez ok. 20 minut – aż będą złote.Życzę Ci smacznego!Daj znać czy lubisz takie wypieki i czy chcesz więcej przepisów 😊😊😊Zdrowe przepisy Sibo imo IBSSmaczne przepisy #współpracareklamowa z @bierzipiecz

Błonnik ma fatalny PR... i wcale mnie to nie dziw

Błonnik ma fatalny PR... i wcale mnie to nie dziwi! Zwykle kojarzy się z jednym z dwóch scenariuszy: albo z wymuszaniem wizyty w toalecie, albo z brzuchem jak balon po misce owsianki. W karuzeli przeczytasz dlaczego po błonniku czujesz się źle i co z tym zrobić.Chcesz wiedzieć więcej? Zostaw komentarz błonnik, a dostaniesz ode mnie wiadomość z moją polecajką!#współpracareklamowa z @sanprobi

Znasz to uczucie? Wdrażasz nowe zalecenia, zmieni

Znasz to uczucie? Wdrażasz nowe zalecenia, zmieniasz dietę i już po 3 dniach sprawdzasz, czy brzuch jest bardziej płaski, licząc na natychmiastowy cud. A gdy cudu nie ma, pojawia się frustracja i myśl, że znowu nic nie działaTłumaczę w dzisiejszej rolce dlaczego tak się dzieje i dlaczego nasze bakterie jelitowe są po prostu starodawne. Przyznaj się w komentarzu czy należysz do grupy niecierpliwych, którzy chcą efektów „na wczoraj”, czy potrafisz dać swojemu ciału czas na regenerację? Sibo IBS imo jelita zdrowy brzuch mikrobiota bakterie wzdęcia zaparcia ból brzucha gazy biegunki

Obserwuj na Instagramie