HOME - Brzuchomechanika

BLOG

KONTAKT

kontakt@brzuchomechanika.pl

kontakt@brzuchomechanika.pl

GRUPA NA FACEBOOKU - ZDROWE JELITA ZDROWI MY

Dołącz do Grupy na Facebooku

Czekają na Ciebie ciekawe posty
i mnóstwo nowości każdego dnia

INSTAGRAM BRZUCHOMECHANIKI

INSTAGRAM

Masz niską ferrytynę, niskie żelazo, a suplemen

Masz niską ferrytynę, niskie żelazo, a suplementacja znowu kończy się bólem brzucha, zaparciami albo podrażnieniem jelit?Z tym problemem zgłasza się do mnie wiele kobiet.😔Właśnie dlatego warto przyjrzeć się laktoferynie! To białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie i może wspierać gospodarkę żelazem w łagodniejszy sposób, szczególnie wtedy, gdy jelita są wrażliwe.Dlaczego laktoferyna zasługuje na uwagę?▪ Reguluje gospodarką żelaza▪ Wspiera mikrobiotę▪ Działa przeciwzapalnieTo bardzo ciekawe wsparcie szczególnie wtedy, gdy ferrytyna długo stoi w miejscu, a klasyczne preparaty z żelazem są źle tolerowane.Wybierając preparat, warto zwrócić uwagę na prosty, czysty skład bez zbędnych dodatków. Korzystny może być też dodatek witaminy C, która wspiera wchłanianie żelaza.Zostaw komentarz LAKTOFERYNA, a dostaniesz ode mnie wiadomość 🙂...#współpracareklamowa z @yango_pl

Wielkanoc bez bólu brzucha i wzdęć!! Zostaw ko

Wielkanoc bez bólu brzucha i wzdęć!! Zostaw komentarz Bez bólu brzucha, a dostaniesz ode mnie wiadomość z linkiem do jadłospisu 💚,Co jeść w święta Dieta w Sibo IBS imo Dieta Low FODMAPPrzepisy Low FODMAPWrażliwy brzuchJelito drażliwe co jeść

Ile razy słyszałeś/aś, że “jelita drażliwe

Ile razy słyszałeś/aś, że “jelita drażliwe” to diagnoza, gdy lekarz nie wie, co Ci jest? 🙄To mit! IBS to choroba, a właśnie zmieniają się światowe kryteria jego diagnozowania (tzw. Kryteria Rzymskie V). W dzisiejszej karuzeli tłumaczę z medycznego języka na “nasz”:🔧 Dlaczego nowe wytyczne są dla Ciebie korzystniejsze?🔧 Jakie objawy muszą wystąpić, by oficjalnie mówić o IBS?🔧 Dlaczego dodanie słowa “dyskomfort” to przełom?Przesuń w lewo, poznaj swoje prawa jako pacjenta i przestań godzić się na ból bez diagnozy!

Czy Wielkanoc z SIBO/IBS musi oznaczać tylko such

Czy Wielkanoc z SIBO/IBS musi oznaczać tylko suche bułki i wodę?Wiem, co myślisz patrząc na kalendarz i widząc Wielkanoc za rogiem: "Znowu będę patrzeć, jak inni jedzą pyszności, a ja będę męczyć suchą bułkę, żeby nie zwijać się z bólu".😔Mam dla Ciebie inną propozycję!❤Co powiesz na: 🔹Eleganckie śniadanie🔸Soczyste mięso🔹Pyszne ciacho🔸Tradycyjną sałatkę I czy pisałam już o cieście? 😉To nie jest lista marzeń. To konkretny plan z mojego 3-dniowego Jadłospisu Wielkanoc bez bólu brzucha.Zaprojektowałam go tak, żebyś mógł/mogła zjeść uroczysty obiad z rodziną, cieszyć się smakiem babki i... nie myśleć o tym, gdzie jest najbliższa łazienka, ani gdzie jest No-Spa.To 3 dni spokoju, gotowe przepisy i lista zakupów. 😊Skup się na bliskich, a planowanie menu zostaw mi.Zostaw komentarz BEZ BÓLU BRZUCHA, a wyślę Ci szczegóły ❤P.S. Dla tych, którzy chcą jeść tak pysznie przez cały rok – mój flagowy bestsellerowy, idealny na Wielkanoc, e-book z 50+ przepisami Low FODMAP też jest w promocji!.......#autopromocja #reklamawłasna

Potrzebujesz pomysłu na pyszne, szybkie i proste

Potrzebujesz pomysłu na pyszne, szybkie i proste ciasto Low Fodmap?Mam takie dla Ciebie! 🩷BABKA MARMURKOWA Z CZEKOLADĄ🩷Składniki:▪️2 szklanki mąki 2 ab▪️225 g masła klarowanego▪️6-7 łyżek syropu klonowego – możecie stopniować słodkość, można też dodać inne słodziwa▪️4 duże jajka ▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia▪️pół szklanki napoju roślinnego▪️100 g gorzkiej czekolady▪️szczypta soli▪️pół łyżeczki ekstraktu z waniliiWykonanie:Ważne, żeby wszystkie składniki wcześniej wyjąć z lodówki. Mąkę i proszek wymieszaj z solą. Utrzyj masło ze słodziwem i jajkami oraz wanilią. Gdy wyjdzie już puszysta masa dodaj mąkę i mleko roślinne i wymieszaj całość. Podziel ciasto na pół, do jednej części dodaj roztopioną wcześniej czekoladę. Włóż do formy na babkę, na przemian, raz jasną, raz ciemną część ciasta. Piecz w temperaturze 160ºC przez około 70 minut.Gotowe! ❤Daj znać kiedy zrobisz 🙂 ....#współpracareklamowa z @bierzipiecz

Ostatnio przeczytałam, że „probiotyk to tylko

Ostatnio przeczytałam, że „probiotyk to tylko jedna kapsułka i nic nie daje”.No cóż… 😜Bo jeśli bierzesz losowy probiotyk, to faktycznie może zrobić wielkie NIC.Ale dobrze dobrany probiotyk to konkretne szczepy z konkretnym działaniem. I to robi ogromną różnicę!CO MOŻE DLA CIEBIE ZROBIĆ PROBIOTYK?🔹Poprawić wchłanianie żelaza.🔹Pomóc przy nietolerancji laktozy, fruktozy czy węglowodanów.🔹Wyregulować wypróżnianie.🔹Zmniejszyć wzdęcia i ból brzucha.Jaki jest haczyk? 😉Nie każdy probiotyk działa tak samo.Liczy się: ✔ konkretny szczep (nazwa + oznaczenie), ✔ jakość produktu, ✔ dopasowanie do problemu.Dlatego zamiast pytać i pisać, że ten probiotyk nie działa, lepiej się zastanów, czy jest dobrze dobrany do Twojego problemu.☝️ZOSTAW KOMENTARZ PROBIOTYKI, A DOSTANIESZ ODE MNIE INFO O SZCZEPACH I ICH DZIAŁANIU 😊#współpracareklamowa z @sanprobi

Sałatka, pasztet, deser, jajeczka, zupa - brzmi d

Sałatka, pasztet, deser, jajeczka, zupa - brzmi dobrze? Ty też spędź Wielkanoc bez wzdęć i bólu brzucha! Skomentuj WIELKANOC a wyślę Ci więcej informacji 💚Co jeść na Wielkanoc Wiosenny jadłospis Przepisy Low FODMAP Przepisy na wzdęciaBiegunki ZaparciaIBSSIBOCo jeść na diecie #autopromocja

Im dłużej zmagasz się z problemami jelitowymi,

Im dłużej zmagasz się z problemami jelitowymi, tym mniej rzeczy jesz…Zauważyłaś to u siebie?😕Na początku odstawiasz jedną rzecz, potem drugą, potem trzecią… Leci gluten, nabiał, strączki, grzyby, owoce… I nagle okazuje się, że jesz tylko kilka produktów. Bo gdy tylko spróbujesz czegoś innego i jelita na to zareagują, to masz wrażenie, że SIBO wraca, że refluks wraca, więc więc wolisz nie sprawdzać.Rozumiem i wiem, że jest to ciężkie... ☹️Ale niestety, im dłużej trwa taka sytuacja, tym będzie trudniej. A przecież chodzi o to, żeby docelowo jedzenie znowu było czymś zwyczajnym. Nie lista dozwolonych i niedozwolonych produktów, tylko cieszenie się smakiem 🙂A to nie przychodzi ani poprzez ciągłe eliminacje, ani przez pozostawienie rzeczy samych sobie, tylko poprzez odpowiednie działanie z planem 🙂Daj znać w komentarzu, ile różnych produktów jesz?

Masz wrażliwy brzuch i boisz się, że w święta

Masz wrażliwy brzuch i boisz się, że w święta znowu skończy się to bólem brzucha?Wiem, że dla wielu osób Wielkanoc to nie tylko radość ze spotkań z rodziną, ale też stres: „co ja właściwie mogę zjeść?”✔️Dlatego właśnie teraz uruchomiłam wiosenną promocję mojego ebooka „Zdrowe Przepisy Low FODMAP”.To bestsellerowy ebook, z którego korzysta już wiele osób z problemami jelitowymi, ale przed Wielkanocą możesz kupić go w niższej cenie.✔️Dlaczego warto właśnie teraz?Bo w ebooku znajdziesz nie tylko codzienne przepisy Low FODMAP, ale także dania, które świetnie sprawdzą się na Wielkanoc!Dzięki temu możesz zjeść świąteczne jedzenie bez wzdęć i bólu brzucha.✔️W ebooku znajdziesz aż 51 prostych i szybkich przepisów, w tym przepisy idealne na Wielkanoc między innymi: ▪️tradycyjną sałatkę jarzynową ▪️Pastę jajeczną ▪️jaja faszerowane ▪️pasztet warzywny ▪️zupę chrzanową ▪️klopsiki rybne ▪️muffinki sernikowe ▪️czekoladowy deseri wiele innych.✔️Dzięki temu ebookowi jesz smacznie i bez bólu brzucha na Wielkanoc🌷 Wiosenna cena promocyjnaPrzed Wielkanocą ebook dostępny jest w specjalnej cenie promocyjnej.Po świętach wraca do standardowej ceny.Jeśli chcesz mieć spokojny brzuch w święta i gotowe pomysły na posiłki, to dobry moment, żeby z niego skorzystać.💚ZOSTAW KOMENTARZ WIELKANOC, A WYŚLĘ CI LINK!💚Co jeść w świętaPrzepisy wielkanocne Na WielkanocPrzepisy SIBO IBS IMODieta Low FODMAP co jeść

Maślan sodu to jeden z tych suplementów, o któr

Maślan sodu to jeden z tych suplementów, o które często mnie pytacie, czy warto brać.I też jeden z suplementów, o którym krążą mity 😉Maślan sodu to sól kwasu masłowego, jeden z krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych SCFA. Wbrew mitowi, maślan jest naturalny. Powstaje w jelitach, gdy jemy błonnik.No ale... nie zawsze tego błonnika jest dość, prawda? I czasem nasz organizm potrzebuje wsparcia. Wprowadzamy go przy podrażnionej śluzówce, po antybiotykoterapii, przy problemach z nadmierną przepuszczalnością bariery jelitowej.Mit numer 2! 👇Jednak nie każdy preparat działa tak samo! Ważna jest forma i jakość! Liczy się też czysty skład, bez dodatków, które mogą szkodzić. Stąd pochodzą czasem głosy, że maślan szkodzi, gdy produkt zawiera substancje, które podrażniają wrażliwe jelita.ZATEM JAK MAŚLAN SODU MOŻE POMÓC TOBIE❓✅Odbudowuje barierę jelitową.✅Wspiera śluzówkę i działa przeciwzapalnie.✅Poprawia wrażliwość trzewną, czyli mówiąc po ludzku, zmniejsza ból brzucha.✅Poprawia perystaltykę jelit.✅Poprawia stan mikrobioty jelitowej, stymulując przyrost tych korzystnych szczepów, a hamując patogenne.Dobry jakościowo maślan jest ważnym wsparciem dla jelit!❤ZOSTAW KOMENTARZ MAŚLAN, A DOSTANIESZ ODE MNIE WIADOMOŚĆ 😊.....#współpracareklamowa z @yango_pl

Obserwuj na Instagramie