HOME - Brzuchomechanika

BLOG

KONTAKT

kontakt@brzuchomechanika.pl

kontakt@brzuchomechanika.pl

GRUPA NA FACEBOOKU - ZDROWE JELITA ZDROWI MY

Dołącz do Grupy na Facebooku

Czekają na Ciebie ciekawe posty
i mnóstwo nowości każdego dnia

INSTAGRAM BRZUCHOMECHANIKI

INSTAGRAM

Masz wzdęcia, IBS albo zaparcia i szukasz wsparci

Masz wzdęcia, IBS albo zaparcia i szukasz wsparcia dla jelit? Czasem nie trzeba zaczynać od skomplikowanych rozwiązań. Warto zwrócić uwagę na proste produkty, które mogą wspierać mikrobiotę jelitową, odporność i działać przeciwzapalnie. W karuzeli znajdziesz moją polecajkę, którą masz pod ręką! 🙂➡️ Daj znać w komentarzu, czy dobrze tolerujesz ten produkt!Mikrobiota jelitowaSIBO, IBSCo jeść w IBS?Co na wzdęcia?Co na zaparcia?Jak poprawić stan jelit?Jak poprawić stan mikrobioty jelitowej?

Masz niską ferrytynę, niskie żelazo, a suplemen

Masz niską ferrytynę, niskie żelazo, a suplementacja znowu kończy się bólem brzucha, zaparciami albo podrażnieniem jelit?Z tym problemem zgłasza się do mnie wiele kobiet.😔Właśnie dlatego warto przyjrzeć się laktoferynie! To białko, które naturalnie występuje w naszym organizmie i może wspierać gospodarkę żelazem w łagodniejszy sposób, szczególnie wtedy, gdy jelita są wrażliwe.Dlaczego laktoferyna zasługuje na uwagę?▪ Reguluje gospodarką żelaza▪ Wspiera mikrobiotę▪ Działa przeciwzapalnieTo bardzo ciekawe wsparcie szczególnie wtedy, gdy ferrytyna długo stoi w miejscu, a klasyczne preparaty z żelazem są źle tolerowane.Wybierając preparat, warto zwrócić uwagę na prosty, czysty skład bez zbędnych dodatków. Korzystny może być też dodatek witaminy C, która wspiera wchłanianie żelaza.Zostaw komentarz LAKTOFERYNA, a dostaniesz ode mnie wiadomość 🙂...#współpracareklamowa z @yango_pl

Wielkanoc bez bólu brzucha i wzdęć!! Zostaw ko

Wielkanoc bez bólu brzucha i wzdęć!! Zostaw komentarz Bez bólu brzucha, a dostaniesz ode mnie wiadomość z linkiem do jadłospisu 💚,Co jeść w święta Dieta w Sibo IBS imo Dieta Low FODMAPPrzepisy Low FODMAPWrażliwy brzuchJelito drażliwe co jeść

Ile razy słyszałeś/aś, że “jelita drażliwe

Ile razy słyszałeś/aś, że “jelita drażliwe” to diagnoza, gdy lekarz nie wie, co Ci jest? 🙄To mit! IBS to choroba, a właśnie zmieniają się światowe kryteria jego diagnozowania (tzw. Kryteria Rzymskie V). W dzisiejszej karuzeli tłumaczę z medycznego języka na “nasz”:🔧 Dlaczego nowe wytyczne są dla Ciebie korzystniejsze?🔧 Jakie objawy muszą wystąpić, by oficjalnie mówić o IBS?🔧 Dlaczego dodanie słowa “dyskomfort” to przełom?Przesuń w lewo, poznaj swoje prawa jako pacjenta i przestań godzić się na ból bez diagnozy!

Czy Wielkanoc z SIBO/IBS musi oznaczać tylko such

Czy Wielkanoc z SIBO/IBS musi oznaczać tylko suche bułki i wodę?Wiem, co myślisz patrząc na kalendarz i widząc Wielkanoc za rogiem: "Znowu będę patrzeć, jak inni jedzą pyszności, a ja będę męczyć suchą bułkę, żeby nie zwijać się z bólu".😔Mam dla Ciebie inną propozycję!❤Co powiesz na: 🔹Eleganckie śniadanie🔸Soczyste mięso🔹Pyszne ciacho🔸Tradycyjną sałatkę I czy pisałam już o cieście? 😉To nie jest lista marzeń. To konkretny plan z mojego 3-dniowego Jadłospisu Wielkanoc bez bólu brzucha.Zaprojektowałam go tak, żebyś mógł/mogła zjeść uroczysty obiad z rodziną, cieszyć się smakiem babki i... nie myśleć o tym, gdzie jest najbliższa łazienka, ani gdzie jest No-Spa.To 3 dni spokoju, gotowe przepisy i lista zakupów. 😊Skup się na bliskich, a planowanie menu zostaw mi.Zostaw komentarz BEZ BÓLU BRZUCHA, a wyślę Ci szczegóły ❤P.S. Dla tych, którzy chcą jeść tak pysznie przez cały rok – mój flagowy bestsellerowy, idealny na Wielkanoc, e-book z 50+ przepisami Low FODMAP też jest w promocji!.......#autopromocja #reklamawłasna

Potrzebujesz pomysłu na pyszne, szybkie i proste

Potrzebujesz pomysłu na pyszne, szybkie i proste ciasto Low Fodmap?Mam takie dla Ciebie! 🩷BABKA MARMURKOWA Z CZEKOLADĄ🩷Składniki:▪️2 szklanki mąki 2 ab▪️225 g masła klarowanego▪️6-7 łyżek syropu klonowego – możecie stopniować słodkość, można też dodać inne słodziwa▪️4 duże jajka ▪️1 łyżeczka proszku do pieczenia▪️pół szklanki napoju roślinnego▪️100 g gorzkiej czekolady▪️szczypta soli▪️pół łyżeczki ekstraktu z waniliiWykonanie:Ważne, żeby wszystkie składniki wcześniej wyjąć z lodówki. Mąkę i proszek wymieszaj z solą. Utrzyj masło ze słodziwem i jajkami oraz wanilią. Gdy wyjdzie już puszysta masa dodaj mąkę i mleko roślinne i wymieszaj całość. Podziel ciasto na pół, do jednej części dodaj roztopioną wcześniej czekoladę. Włóż do formy na babkę, na przemian, raz jasną, raz ciemną część ciasta. Piecz w temperaturze 160ºC przez około 70 minut.Gotowe! ❤Daj znać kiedy zrobisz 🙂 ....#współpracareklamowa z @bierzipiecz

Ostatnio przeczytałam, że „probiotyk to tylko

Ostatnio przeczytałam, że „probiotyk to tylko jedna kapsułka i nic nie daje”.No cóż… 😜Bo jeśli bierzesz losowy probiotyk, to faktycznie może zrobić wielkie NIC.Ale dobrze dobrany probiotyk to konkretne szczepy z konkretnym działaniem. I to robi ogromną różnicę!CO MOŻE DLA CIEBIE ZROBIĆ PROBIOTYK?🔹Poprawić wchłanianie żelaza.🔹Pomóc przy nietolerancji laktozy, fruktozy czy węglowodanów.🔹Wyregulować wypróżnianie.🔹Zmniejszyć wzdęcia i ból brzucha.Jaki jest haczyk? 😉Nie każdy probiotyk działa tak samo.Liczy się: ✔ konkretny szczep (nazwa + oznaczenie), ✔ jakość produktu, ✔ dopasowanie do problemu.Dlatego zamiast pytać i pisać, że ten probiotyk nie działa, lepiej się zastanów, czy jest dobrze dobrany do Twojego problemu.☝️ZOSTAW KOMENTARZ PROBIOTYKI, A DOSTANIESZ ODE MNIE INFO O SZCZEPACH I ICH DZIAŁANIU 😊#współpracareklamowa z @sanprobi

Sałatka, pasztet, deser, jajeczka, zupa - brzmi d

Sałatka, pasztet, deser, jajeczka, zupa - brzmi dobrze? Ty też spędź Wielkanoc bez wzdęć i bólu brzucha! Skomentuj WIELKANOC a wyślę Ci więcej informacji 💚Co jeść na Wielkanoc Wiosenny jadłospis Przepisy Low FODMAP Przepisy na wzdęciaBiegunki ZaparciaIBSSIBOCo jeść na diecie #autopromocja

Im dłużej zmagasz się z problemami jelitowymi,

Im dłużej zmagasz się z problemami jelitowymi, tym mniej rzeczy jesz…Zauważyłaś to u siebie?😕Na początku odstawiasz jedną rzecz, potem drugą, potem trzecią… Leci gluten, nabiał, strączki, grzyby, owoce… I nagle okazuje się, że jesz tylko kilka produktów. Bo gdy tylko spróbujesz czegoś innego i jelita na to zareagują, to masz wrażenie, że SIBO wraca, że refluks wraca, więc więc wolisz nie sprawdzać.Rozumiem i wiem, że jest to ciężkie... ☹️Ale niestety, im dłużej trwa taka sytuacja, tym będzie trudniej. A przecież chodzi o to, żeby docelowo jedzenie znowu było czymś zwyczajnym. Nie lista dozwolonych i niedozwolonych produktów, tylko cieszenie się smakiem 🙂A to nie przychodzi ani poprzez ciągłe eliminacje, ani przez pozostawienie rzeczy samych sobie, tylko poprzez odpowiednie działanie z planem 🙂Daj znać w komentarzu, ile różnych produktów jesz?

Masz wrażliwy brzuch i boisz się, że w święta

Masz wrażliwy brzuch i boisz się, że w święta znowu skończy się to bólem brzucha?Wiem, że dla wielu osób Wielkanoc to nie tylko radość ze spotkań z rodziną, ale też stres: „co ja właściwie mogę zjeść?”✔️Dlatego właśnie teraz uruchomiłam wiosenną promocję mojego ebooka „Zdrowe Przepisy Low FODMAP”.To bestsellerowy ebook, z którego korzysta już wiele osób z problemami jelitowymi, ale przed Wielkanocą możesz kupić go w niższej cenie.✔️Dlaczego warto właśnie teraz?Bo w ebooku znajdziesz nie tylko codzienne przepisy Low FODMAP, ale także dania, które świetnie sprawdzą się na Wielkanoc!Dzięki temu możesz zjeść świąteczne jedzenie bez wzdęć i bólu brzucha.✔️W ebooku znajdziesz aż 51 prostych i szybkich przepisów, w tym przepisy idealne na Wielkanoc między innymi: ▪️tradycyjną sałatkę jarzynową ▪️Pastę jajeczną ▪️jaja faszerowane ▪️pasztet warzywny ▪️zupę chrzanową ▪️klopsiki rybne ▪️muffinki sernikowe ▪️czekoladowy deseri wiele innych.✔️Dzięki temu ebookowi jesz smacznie i bez bólu brzucha na Wielkanoc🌷 Wiosenna cena promocyjnaPrzed Wielkanocą ebook dostępny jest w specjalnej cenie promocyjnej.Po świętach wraca do standardowej ceny.Jeśli chcesz mieć spokojny brzuch w święta i gotowe pomysły na posiłki, to dobry moment, żeby z niego skorzystać.💚ZOSTAW KOMENTARZ WIELKANOC, A WYŚLĘ CI LINK!💚Co jeść w świętaPrzepisy wielkanocne Na WielkanocPrzepisy SIBO IBS IMODieta Low FODMAP co jeść

Obserwuj na Instagramie