WSPARCIE BEZPŁATNE
- Porady dotyczące zdrowia układu pokarmowego oraz przepisy, również Low Fodmap – tutaj na blogu
- Dużo wiedzy na tematy związane ze zdrowiem układu pokarmowego, w szczególności z chorobami jelit (IBS, SIBO, IMO, SIFO, Candida) w mediach społecznościowych – zapraszam na Facebook, Instagram
- Grupa na Facebooku Zdrowe Jelita, Zdrowi My, gdzie również doradzam
- Newsletter z poradami, przepisami i bonusami – zapisz się TUTAJ
PŁATNE WSPARCIE INDYWIDUALNE
Jakie korzyści otrzymujesz?
Otoczę Cię całościową opiekę. Nasze ciało jest całością i żaden organ nie funkcjonuje w oderwaniu od innego. W kontakcie z Tobą omówię wszystkie aspekty Twojego zdrowia i życia.
WYBIERZ PAKIET:
1. ZACZYNAM
Otrzymasz ode mnie:
– Plan działania na minimum miesiąc:
– Dokładne omówienie Twojej ankiety wraz z sugestiami nad czym popracować i co zmienić, poprzedzone moją kilkugodzinną, szczegółową analizą
-Omówienie Twojego dzienniczka żywieniowego, tak abyś wiedział/a co można poprawić, aby Twoje odżywianie wspierało dojście do zdrowia
– analizę Twoich wyników badań laboratoryjnych wraz z rekomendacją, jakie badania warto wykonać lub kontrolnie powtórzyć. Doradzę Ci gdzie warto je zrobić i jak się do nich przygotować
– rozmowę online (do 50 minut), w trakcie której pogłębię i usystematyzuję otrzymaną wcześniej wiedzę na temat Twojego zdrowia, a przy okazji poznam bliżej Ciebie, aby jeszcze lepiej dopasować zalecenia 😊
–zalecenia żywienia dostosowane do Ciebie, Twoich możliwości i preferencji, tak abyś jadł/a zdrowo, odżywczo, a zarazem dbając mikrobiotę jelitową 😊 Pokażę Ci jak budować nawyki związane z odżywianiem, abyś nie musiał/a spędzać kilku godzin w kuchni (to nie jest jadłospis)
– rekomendacje dotyczące stylu życia – konkretne indywidualne wskazówki, propozycje aplikacji i ćwiczeń online.
– plan suplementacji na minimum miesiąc (wyrównanie niedoborów, probiotykoterapia, łagodzenie dolegliwości) – propozycje produktów (dostępnych w Polsce) wraz ze wskazówkami jak je przyjmować
– moje zrozumienie, życzliwość i empatię
– dodatkowe pliki ze wskazówkami:
zalecenia diety Low Fodmap/diety stosowanej w infekcjach grzybiczych i pasożytniczych
– wskazówki wprowadzania faz diety Low Fodmap (to nie jest jadłospis)
analiza przyczyn SIBO/IMO i rekomendacje ich leczenia
strategia zapobiegania nawrotowi SIBO/IMO oraz ponownemu przerostowi grzybów
– całość otrzymasz wraz z podsumowaniem w formie pliku PDF – gotowe do druku
2. PAKIET GOTUJĘ:
wszystko co w pakiecie ZACZYNAM oraz – pakiet 7 przepisów na posiłki ułożone i dostosowane do Ciebie, Twoich potrzeb i preferencji – śniadania, lunch, obiady, kolacje (to nie jest jadłospis)
3. PAKIET OPIEKA – wszystko co w pakiecie ZACZYNAM oraz:
– miesięczna opieka mailowa
– kontakt ze mną przez miesiąc od rozmowy
– zmiany do wprowadzenia na bieżąco w zależności od postępów
– monitorowanie postępów, moje wsparcie i motywację przez miesiąc od rozmowy
UMÓW TERMIN TUTAJ – BRAK TERMINÓW DO KOŃCA MAJA NA OPIEKĘ
Dbam o to by, spełniało Twoje oczekiwania. Po ich otrzymaniu zawsze możesz do mnie napisać, jeśli nie jesteś czegoś pewna/pewien. Jesteśmy w kontakcie 😊
Aktualne wolne terminy i możliwość rezerwacji terminu znajdziesz TUTAJ. Ponieważ stale się rozwijam zawodowo, biorę udział w licznych szkoleniach, czytam artykuły naukowe, tak aby być na bieżąco z najnowszą wiedzą, liczba osób, które mogę wesprzeć w ciągu miesiąca, jest ograniczona.
Jeśli obecnie nie ma terminu, który by Ci odpowiadał, zachęcam do zapisania się na bezpłatną listę oczekujących – gdy zwolni się termin, jako pierwsza/y otrzymasz o tym informację. Zapisz się TUTAJ.
KOMU POMAGAM?
Pracuję z osobami dorosłymi, które:
– cierpią na biegunki, zaparcia, bóle brzucha, nadmierne gazy, wzdęcia bez stwierdzonego powodu
– mają Zespół Jelita Drażliwego (IBS)
– mają zespół rozrostu bakterii/archeonów w jelicie cienkim (SIBO/IMO)
– mają przerost grzybów między innymi Candida w jelitach (SIFO)
– mają dysbiozę czyli zaburzenia mikrobioty jelit
– są na diecie Low Fodmap lub chcą ją rozpocząć
– chcą poprawić sposób odżywiania, tak aby wzbogacić swoją mikrobiotę jelitową
KOMU NIE JESTEM W STANIE POMÓC?
– dzieciom
– pacjentom onkologicznym
– sportowcom i trenującym wyczynowo
– osobami żywionymi dojelitowo i pozajelitowo
– osobami po niedawno przebytych operacjach
– osobom oczekującym szczegółowo rozpisanego jadłospisu z kalorycznością
– osobom, które chcą jedynie stracić na wadze
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
Jesteś zdecydowana/y? Cieszę się, że będę mogła Ci pomóc 😊 Wybierz pakiet i zarezerwuj termin TUTAJ . Wybierz termin starannie – można go odwołać bezkosztowo jedynie z 10-dniowym wyprzedzeniem.
Opłać pakiet – od razu otrzymasz mailem ankietę oraz dzienniczek żywienia do wypełnienia oraz regulamin i RODO.
Jak się przygotować do współpracy?
Przygotuj się do naszej rozmowy – starannie wypełnij ankietę i dzienniczek, wykonaj zalecane badania
- morfologia krwi z rozmazem,
- glukoza i insulina na czczo,
- mocz,
- lipidogram,
- panel tarczycowy – TSH, FT3, FT4, ATP i ATG,
Warto też mieć (NIE SĄ WYMAGANE) USG tarczycy, USG brzucha oraz poziom ferrytyny i żelaza i poziom witaminy D3 25(OH)D3.
Załącz również inne wyniki badań dotyczące układu pokarmowego za rok wstecz.
Wyślij do mnie wypełnione dokumenty i wyniki badań (zeskanowane albo czytelne zdjęcia) najpóźniej na 3 dni przed wybranym terminem. Jest to niezbędne do podjęcia współpracy.
Wybierz formę rozmowy – online przez komunikator (Messenger, Skype, Zoom, Google Meet) i czekaj na połączenie ze mną.
Po rozmowie otrzymasz ode mnie wszystkie opracowane dla Ciebie pliki mailem. Możesz do mnie napisać i dopytać, tak aby wszystko było dla Ciebie jasne i zrozumiałe.
CENNIK:
1. PAKIET ZACZYNAM – 399 ZŁ
2. PAKIET GOTUJĘ – 499 ZŁ
3. PAKIET OPIEKA – 699 ZŁ (na miesiąc)
Całe spersonalizowane wsparcie, czyli każdy pakiet, który dla Ciebie przygotowuję, obejmuje około 6 – 8 godzin mojej pracy oraz godzinę rozmowy online z Tobą.
Dbam o to by, spełniało Twoje oczekiwania. Po ich otrzymaniu zawsze możesz do mnie napisać, jeśli nie jesteś czegoś pewna/pewien. Jesteśmy w kontakcie 😊
Do zobaczenia! Pozdrawiam ciepło ❤️
Poczytaj opinie moich pacjentów TUTAJ
Poczytaj o mnie i o moich kwalifikacjach TUTAJBRA
Pingback: Zacznij tutaj – Brzuchomechanika