Blog

Jak mogę Ci pomóc?

Otoczę Cię całościową opiekę. Nasze ciało jest całością i żaden organ nie funkcjonuje w oderwaniu od innego. W kontakcie z Tobą omówię wszystkie aspekty Twojego zdrowia i życia. Odniosę się do wszystkich Twoich problemów oraz problematycznych sfer, taki jak poziom, stresu, aktywności fizycznej, stylu życia i diety. Zaproponuję zmiany jakie możesz wprowadzić w każdej z tych dziedzin, abyś poczuł/a się lepiej. Wyjaśnię zależności pomiędzy różnymi elementami stylu życia a samopoczuciem. 

Jak wygląda moje wsparcie?

Otrzymujesz ode mnie obszerną ankietę oraz dzienniczek żywienia. Ankieta zawiera wiele pytań odnośnie Twojego trybu życia, stylu odżywiania się, historii chorób i obciążenia genetycznego. Poproszę Cię również o przesłanie ostatnich wyników badań. 

Szczegółowo analizuję wszystkie dokumenty od Ciebie, a potem rozmawiamy online na chacie, na Skype/Zoomie (z kamerką lub bez, tak abyś czuł/a się komfortowo) lub piszemy maile/wiadomości na Facebooku.   

W przypadku pakietu mailowego, po otrzymaniu ankiety i dzienniczka wypełniasz je w dowolnym czasie (w terminie  do 7 dni od otrzymania). Następnie otrzymujesz ode mnie wszystkie zalecenia z Twoim planem poprawy zdrowia i samopoczucia i ewentualnymi pytaniami (w terminie do 14 dni). Możesz ze mną się kontaktować przez następne 7 dni, odpowiadając na moje pytania i zadając własne).

Biorąc pod uwagę Twoje dolegliwości, dotychczasowe leczenie i dietę, tworzę dla Ciebie pakiet, który zawiera spersonalizowany i całościowy plan polepszenia zdrowia, zawierający odniesienia do radzenia sobie ze stresem, aktywności czy też higieny snu, zalecam dodatkowe badania, rekomenduję odpowiedni sposób żywienia i suplementację. Będziesz mógł/mogła wdrożyć je od zaraz i dzięki temu zacząć rozpocząć drogę ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. 

Zawsze pozostaję z Tobą w kontakcie, nie zapominam  o Tobie. 

Czy potrzebujesz mojego wsparcia?

Odpowiedz sobie na poniższe pytania:

– czy czujesz się ciągle zmęczony/a, źle śpisz, jesteś podenerwowany/a

– czy po jedzeniu Twój brzuch robi się jak balon lub brzuch rośnie od samego rana

– czy w Twoich jelitach stale się coś przelewa, czy tworzą się nadmierne gazy

– czy dokuczają Ci niewyjaśnione bóle brzucha,

– czy miewasz częste biegunki lub zaparcia

– czy często dopadają Cię tzw. grypy żołądkowe, jelitówki

 Żadna z powyższych dolegliwości nie jest normą. Podczas rozmowy omówię z Tobą wszystkie te aspekty i doradzę Ci konkretnie co robić, aby czuć się dobrze, mieć energię, motywację do działań i lepsze samopoczucie psychiczne.

Wybierz z poniższych pakietów lub napisz do mnie:

Pakiet IBS (dla osób z zdiagnozowanym IBS)

– ogólne zalecenia Fodmap dostosowane do Ciebie, Twoich możliwości i preferencji

– rozmowa online (30 minut)

– zalecenia stylu życia w IBSie– konkretne wskazówki i porady do wdrożenia od zaraz, propozycje aplikacji i ćwiczeń online

– propozycje suplementacji w IBSie

– rekomendacje jakie badania i gdzie wykonać

Koszt 100 zł

Pakiet Zaczynam! (email)

Forma mailowa – cały kontakt odbywa się poprzez email.

Otrzymujesz:

– szczegółową analizę Twojej ankiety i dzienniczka

– ogólne zalecenia żywienia dostosowane do Ciebie, Twoich możliwości i preferencji

– rekomendacje dotyczące stylu życia – konkretne wskazówki, propozycje aplikacji i ćwiczeń online

– propozycje suplementacji

– rekomendacje jakie badania i gdzie wykonać

Koszt 259 zł

Pakiet Działam!

Forma online 

Otrzymujesz:

– szczegółową analizę Twojej ankiety i dzienniczka

– rozmowa online (do 60 minut)

– ogólne zalecenia żywienia dostosowane do Ciebie, Twoich możliwości i preferencji

– rekomendacje dotyczące stylu życia – konkretne wskazówki, propozycje aplikacji i ćwiczeń online

– propozycje suplementacji

– rekomendacje jakie badania i gdzie wykonać

– kontakt ze mną – odpowiadam na krótkie zapytania w mediach społecznościowych/mailowo, przez miesiąc od konsultacji)

Koszt 269 zł

Pakiet Gotuję!

Otrzymujesz:

– szczegółową analizę Twojej ankiety i dzienniczka

– rozmowa online (do 60 minut)

– ogólne zalecenia żywienia dostosowane do Ciebie, Twoich możliwości i preferencji

– rekomendacje dotyczące stylu życia – konkretne wskazówki, propozycje aplikacji i ćwiczeń online

– propozycje suplementacji

– rekomendacje jakie badania i gdzie wykonać

– pakiet 7 przepisów na posiłki – 2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje, 1 przekąska

Koszt 299 zł

Pakiet Zdrowieję!

Otrzymujesz:

– rozmowa online (do 60 minut)

– ogólne zalecenia żywienia dostosowane do Ciebie, Twoich możliwości i preferencji

– rekomendacje dotyczące stylu życia – konkretne wskazówki, propozycje aplikacji i ćwiczeń online

– propozycje suplementacji

– rekomendacje jakie badania i gdzie wykonać

– pakiet 7 przepisów na posiłki – 2 śniadania, 2 obiady, 2 kolacje, 1 przekąska

– kontakt ze mną – odpowiadam na krótkie zapytania w mediach społecznościowych/mailowo, przez miesiąc od konsultacji)

 Pakiet Chcę wszystko! – OBECNIE BRAK WOLNYCH MIEJSC NA JADŁOSPIS 

Otrzymujesz:

– rozmowa online (do 60 minut)

– ogólne zalecenia żywienia dostosowane do Ciebie, Twoich możliwości i preferencji

– rekomendacje dotyczące stylu życia – konkretne wskazówki, propozycje aplikacji i ćwiczeń online

– propozycje suplementacji

– rekomendacje jakie badania i gdzie wykonać

– spersonalizowany plan żywieniowy na tydzień

– kontakt ze mną – odpowiadam na krótkie zapytania w mediach społecznościowych/mailowo, przez miesiąc od konsultacji)

Koszt 469 zł

Napisz do mnie, opisz swój problem i wspólnie ustalimy najkorzystniejsze rozwiązanie.

Możesz wysłać do mnie maila na adres – kontakt@brzuchomechanika.pl 

Albo skorzystać z formularza – kliknij

Możesz też napisać na Facebooku albo Instagramie.