Karm swoje bakterie – przepisy

Co jedzą dobre bakterie? Hmm… Może burgery albo budyń? A zagryzają babeczką? Nieeeeee?  Te nasze poczciwe, sprytne żyjątka też mają swoje ulubione potrawy.  Wiecie co lubią?  A więc tak: Na śniadanie bakterie…

Czytaj dalej Karm swoje bakterie – przepisy

Błonnik a dieta Low Fodmap

Czy błonnik szkodzi? Czy błonnik jest potrzebny? Co z błonnikiem w SIBO i IBS? Jakiego błonnika dostarczać i jak?Bardzo częste dostaję i czytam takie pytania. I mam dla Ciebie odpowiedzi…

Czytaj dalej Błonnik a dieta Low Fodmap

Alkohol a dieta Low Fodmap

Jesteś na diecie Low Fodmap z powodu IBS lub SIBO? A tu zbliżają się święta, urodziny, Sylwester. I zastanawiasz się czy możesz skosztować chociaż jakiegoś alkoholu na diecie Low Fodmap?Mam…

Czytaj dalej Alkohol a dieta Low Fodmap

Świąteczne przepisy Low Fodmap

Zebrałam dla Was przepisy na świąteczne menu Low Fodmap. Wszystkie przepisy są łatwe, szybkie, z ogólnodostępnych składników. Skomponujecie z nich Wasze posiłki na święta :) A może nawet podzielcie się…

Czytaj dalej Świąteczne przepisy Low Fodmap

Jak wybrać dobry probiotyk?

Krążą mityczne opowieść o probiotykach. Rozprawimy się z nimi dziś :)CO TO SĄ PROBIOTYKI ?To żywe szczepy bakterii, które są wyizolowane z ludzkiego organizmu i przynoszą nam wymierne, konkretne korzyści.Czy…

Czytaj dalej Jak wybrać dobry probiotyk?

Jak wykryć stan zapalny jelit?

Jeśli dokuczają Wam ciągłe, mocne, bóle brzucha wraz z innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, takimi jak wzdęcia, biegunki, zaparcia, nudności, warto wykonać badania, które pozwolą ustalić co Wam dolega.…

Czytaj dalej Jak wykryć stan zapalny jelit?