BLOG

Co jedzą dobre bakterie? Hmm… Może burgery albo budyń? A zagryzają babeczką? Nieeeeee?  Te nasze poczciwe, sprytne żyjątka też mają swoje ulubione potrawy.  Wiecie co lubią?  A więc tak: Na śniadanie bakterie jedzą porządną porcję owsianki  Na drugie śniadanie zawsze piją...

Czy błonnik szkodzi? Czy błonnik jest potrzebny? Co z błonnikiem w SIBO i IBS? Jakiego błonnika dostarczać i jak? Bardzo częste dostaję i czytam takie pytania. I mam dla Ciebie odpowiedzi na te wszystkie pytania. Są to bardzo, bardzo ważne informacje! Bez błonnika nie ma trawienia,...

Jesteś na diecie Low Fodmap z powodu IBS lub SIBO? A tu zbliżają się święta, urodziny, Sylwester. I zastanawiasz się czy możesz skosztować chociaż jakiegoś alkoholu na diecie Low Fodmap? Mam dla Ciebie praktyczną ściągę, z której dowiesz się...

Mam dla Ciebie kilka przepisów sylwestrowych, albo po prostu szybkich dań w wersji  Low Fodmap. Każdy jest bardzo łatwy do zrobienia. A przy tym pyszny! Gwarantuję, że będzie zadowolony/a. A może przy okazji Twoja rodzina pozazdrości? 🙂...

Co to jest oś jelitowo-wątrobowa? Oś jelitowo-wątrobowa to fizjologiczne i metaboliczne połączenie między jelitami a wątrobą. Wszystkie egzogenne substancje, w tym składniki odżywcze, toksyny, czy produkty mikrobioty jeliowej, z jelita najpierw trafiają z krwią żyły wrotnej do wątroby. Wątroba stanowi zatem centrum...

Zebrałam dla Was przepisy na świąteczne menu Low Fodmap. Wszystkie przepisy są łatwe, szybkie, z ogólnodostępnych składników. Skomponujecie z nich Wasze posiłki na święta 🙂 A może nawet podzielcie się z rodziną i przyjaciółmi? 🙂   ŚWIĄTECZNE CIASTECZKA...

Krążą mityczne opowieść o probiotykach. Rozprawimy się z nimi dziś 🙂 CO TO SĄ PROBIOTYKI ? To żywe szczepy bakterii, które są wyizolowane z ludzkiego organizmu i przynoszą nam wymierne, konkretne korzyści. Czy kiszonki są probiotykami? Kiszonki nie są probiotykami! Kiszonki są świetne,...

Jeśli chcecie lepiej zadbać o Wasze bakterie jelitowe, bo przeszliście na przykład infekcję wirusem Covid 19, albo stosowaliście sporo antybiotyków, albo mieliście dużo stresu, albo po prostu odczuwacie na własnym brzuchu, że nic tam nie działa, tak jak trzeba, mam dla...