Nieszczelne jelito – jak leczyć?

Nieszczelne jelito – jak leczyć?

Jak leczyć nieszczelne jelito?⁉
Medycyna konwencjonalna leczy poszczególne objawy nieszczelnego jelita niezależnie od siebie. Czyli na przykład, lekarz rodzinny może skierować Was z wysypką do dermatologa, a z dolegliwościami trawiennymi do gastrologa, i tak dalej. Sensowne? Niby tak 🤔

Oczywiście niezbędne i koniecznie jest skorzystanie z leków na receptę czy zabiegów, gdy macie objawy, które zagrażają życiu albo uniemożliwiają Wam normalne funkcjonowanie.

Ale jak zabrać się za leczenie nieszczelnego jelita w sposób całościowy, holistyczny, może mniej konwencjonalny, ale efektywny?

To Wam się nie spodoba – czeka Was zmiana stylu życia.

1. Po pierwsze, trzeba się pozbyć wszystkich czynników drażniących i tych, które nasilają stan zapalny.

❌Pozbyć się czy zminimalizować przewlekły stres
❌Rozprawić się z ewentualnymi nieproszonymi gośćmi w organizmie,takimi jak pasożyty, czy nadmiernie rozrośnięte grzyby Candida
❌Porzucić nieprawidłowe nawyki związane ze snem i odpoczynkiem
❌Zmienić sposób odżywiania się

2. Po drugie, wprowadzić nowe, dobre nawyki:

✅Dodać umiarkowaną aktywność fizyczną
✅Dołączyć lecznicze zioła, przyprawy i inne produkty
✅Odbudować mikrobiotę dzięki pokarmom i produktom pro- i prebiotycznym
✅Znaleźć dobre sposoby na radzenie sobie z codziennością

Nie są to łatwe zmiany, oj nie. Powiedziałabym nawet, że są bardzo trudne.
Ale warto zacząć robić, to co się da. Już teraz, zaraz . Od tego momentu. Spojrzeć na swój styl życia i zadać sobie takie pytania:

🗯Ile godzin śpicie? Czy siedzicie do późna przy komputerze lub nad smartphonem?
🗯Czy dbacie o relaks? I nie chodzi o serial na Netflixie 🤣
🗯Ile macie ruchu na co dzień? Czy może jeździcie wszędzie autem?
🗯Czy dbacie o siebie? Czy robicie dobrego tylko dla siebie każdego dnia?
🗯Czy zajadacie stres cukrem albo zapijacie alkoholem?

To tylko przykładowe pytania, ale jeśli odpowiecie, będzie wiedzieć, co możecie zmienić na już. Każda zmiana przybliży Was do celu.

W następnych postach będę opisywała każdy punkt szczegółowo. Ale dajcie proszę znać jak się zapatrujecie na to wszystko – co jest najtrudniejsze, a co najłatwiejsze? 😍

 

 

Linki do badań nad przepuszczalnym jelitem znajdziecie tu:

https://brzuchomechanika.pl/przepuszczalne-jelito/

 

Ten post ma 5 komentarzy

  1. Anna

    Stres to główny czynnik w wielu chorobach układu trawiennego. Szkoda, że w dzisiejszym świecie tak trudno go wyeliminować.

    1. Nie da się go wyeliminować, to fakt, ale na szczęście można sobie z nim radzić 🙂

  2. Na szczęście nie mam problemów z jelitami, mam nadzieję, że jeszcze długo tak będzie. Ale na pewne bolączki można dużo poradzić stosując się do cennych wskazówek, zmieniając rytm dnia i jakość jedzenia, stawiając na aktywność fizyczną i odpoczynek w rozsądnych proporcjach.

Dodaj komentarz