5 SPOSOBÓW NA DOBRY HUMOR OD RANA

5 SPOSOBÓW NA DOBRY HUMOR OD RANA

Może nie macie z tym problemu. A może jednak potrzebujecie powodów do uśmiechu z rana 🙂 Dlatego proponuję Wam 5 prostych zasad do wprowadzenia od jutrzejszego ranka!

🔹Wstańcie chwilę wcześniej, porozkoszujcie się ciszą…

🔹Napicie się ciepłej wody z cytryną – nawodnicie się i wspomożecie trawienie

🔹Poćwiczcie – jest z tego mnóstwo korzyści. Jeśli czujecie się rano jeszcze słabiej, zróbcie parę ćwiczeń rozciągających, przysiadów, skłonów, a Wasze jelita Wam za to podziękują. A może joga?

🔹Pomyślcie za co jesteście wdzięczni – na pewno jest wiele powodów, by czuć wdzięczność. Warto zacząć dzień z pozytywnym nastawieniem 🤗

🔹Zjedzcie dobre, pożywne, łagodne dla jelit śniadanko – polecam jaglankę albo komosiankę z owocami (dajcie znać jeśli chcecie przepis)

U mnie tak zaczyna się każdy dzień – no dobra, nie zawsze uda mi się wstać wcześniej niż dziecko (to jakiś wulkan energii 😆)

A może macie inne sposoby na dobre rozpoczęcie dnia? Dajcie znać! 

Ten post ma 14 komentarzy

  1. Agnieszka

    Stosuję to już od pewnego czasu, ale nad samymi śniadaniami muszę jeszcze troszkę popracować:)

  2. Ola

    3 pierwsze punkty już wprowadziłam 😁 za 2 pozostałe też się zabiorę 👍

  3. Akacja

    U mnie każdy dzień zaczyna się od dojenia kóz i biegania za nimi po łące. I każdego dnoa podziwiam niesamowoty pejzaż sprzed domu. Żyję w raju i codziennie to powtarzam.

  4. wiola

    Zdecydowanie rozkoszuję się ciszą 🤗

  5. Tak kiedyś uprawiałam regularnie poranną gimnastykę, jeszcze przed śniadaniem.
    Jednak to jeśli pierwszy posiłek jest pyszny to sprawia że mój dzień jest lepszy.

  6. Koralina

    zadziwiające, nie ma mowy o pieniądzach, czy rzeczach ;-). Ja dzisiaj wstałam wcześniej, duuuużo wcześniej, na początku byłam zła, teraz` jestem bardzo usatysfakcjonowana 🙂

  7. Dorota

    Ja do tego wszystkiego dołączam również medytację, lub rozdział z ulubionej książki. Pozdrawiam Cieplusio ♥

  8. U mnie rządzi muzyka 😉 Kiedy z samego rana włączę sobie ulubioną piosenkę – od razu mam bardziej pozytywne nastawienie 🙂

Dodaj komentarz