Karm swoje bakterie – przepisy
Co jedzą dobre bakterie? Hmm… Może burgery albo budyń? A zagryzają babeczką? Nieeeeee? Te nasze poczciwe, sprytne żyjątka też mają swoje ulubione potrawy. Wiecie co lubią? A więc tak: Na śniadanie bakterie…
Błonnik a dieta Low Fodmap
Czy błonnik szkodzi? Czy błonnik jest potrzebny? Co z błonnikiem w SIBO i IBS? Jakiego błonnika dostarczać i jak?Bardzo częste dostaję i czytam takie pytania. I mam dla Ciebie odpowiedzi…
Alkohol a dieta Low Fodmap
Jesteś na diecie Low Fodmap z powodu IBS lub SIBO? A tu zbliżają się święta, urodziny, Sylwester. I zastanawiasz się czy możesz skosztować chociaż jakiegoś alkoholu na diecie Low Fodmap?Mam…
Sylwesterowe przekąski Low Fodmap
Mam dla Ciebie kilka przepisów sylwestrowych, albo po prostu szybkich dań w wersji Low Fodmap. Każdy jest bardzo łatwy do zrobienia. A przy tym pyszny! Gwarantuję, że będzie zadowolony/a. A…
Co to jest oś jelitowo-wątrobowa?
Co to jest oś jelitowo-wątrobowa? Oś jelitowo-wątrobowa to fizjologiczne i metaboliczne połączenie między jelitami a wątrobą. Wszystkie egzogenne substancje, w tym składniki odżywcze, toksyny, czy produkty mikrobioty jeliowej, z jelita…
Świąteczne przepisy Low Fodmap
Zebrałam dla Was przepisy na świąteczne menu Low Fodmap. Wszystkie przepisy są łatwe, szybkie, z ogólnodostępnych składników. Skomponujecie z nich Wasze posiłki na święta :) A może nawet podzielcie się…
Jak wybrać dobry probiotyk?
Krążą mityczne opowieść o probiotykach. Rozprawimy się z nimi dziś :)CO TO SĄ PROBIOTYKI ?To żywe szczepy bakterii, które są wyizolowane z ludzkiego organizmu i przynoszą nam wymierne, konkretne korzyści.Czy…
Dlaczego warto jeść kiszonki?
Jeśli chcecie lepiej zadbać o Wasze bakterie jelitowe, bo przeszliście na przykład infekcję wirusem Covid 19, albo stosowaliście sporo antybiotyków, albo mieliście dużo stresu, albo po prostu odczuwacie na własnym…
Histamina – Jak działa i jak sobie poradzić z jej nietolerancją
Histamina – pewnie gdy to czytacie, to części z Was od razu nasuwają się na myśl Wasze problemy z wysypką, puchnięciem, bólem głowy i tak dalej i tak dalej.Problem z…
Jak wykryć stan zapalny jelit?
Jeśli dokuczają Wam ciągłe, mocne, bóle brzucha wraz z innymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, takimi jak wzdęcia, biegunki, zaparcia, nudności, warto wykonać badania, które pozwolą ustalić co Wam dolega.…