Może nie macie z tym problemu. A może jednak potrzebujecie powodów do uśmiechu z rana :) Dlatego proponuję Wam 5 prostych zasad do wprowadzenia od jutrzejszego ranka! 🔹Wstańcie chwilę wcześniej,…
Częste wizyty w toalecie to dla Was norma? Załatwiacie sprawę błyskawicznie, ale wracacie po kilka razy? Albo wręcz przeciwnie, nie oglądacie toalety przez parę dni? A co więcej, wcale za nią…
WSPARCIE BEZPŁATNE Porady dotyczące zdrowia układu pokarmowego oraz przepisy, również Low Fodmap – tutaj na blogu Dużo wiedzy na tematy związane ze zdrowiem układu pokarmowego, w szczególności z chorobami jelit…
Chciałabym Wam dziś polecić dwie wspaniałe książki. To „Cud uważności. Prosty podręcznik medytacji” Thich Nhat Hanh – to mistrz buddyjski i mistrz Zen oraz „Joga – sztuka życia. Spokój równowaga na co…
Jak zdrowo poprawić sobie nastrój? Bezsenna noc? Tylko jedna skarpeta z pary? Tłok w autobusie? Korek na drodze? Szef z gatunku tych wkurzających? Kolega z pracy ciągle śpiewa pod nosem?…
Jak sprawić, by w brzuchu było spokojniej? Oto kilka prostych sposobów 🔹Jedzcie powoli i dokładnie przeżuwaj jedzenie - wiem, może to przeżuwanie źle się kojarzy🤣, ale warto 🔹Spróbujcie najpierw rzeczy gotowanych,…