Dlaczego warto pić zioła?
Pijecie zioła? Jeszcze nie? Mam dla Was dwie propozycje. To chyba jedne z najpopularniejszych roślin. I bardzo, ale to bardzo wartościowe.Zacznijmy od mięty. To zioło stosowano już w czasach starożytnego…
Na co stosować arcydzięgiel?
Co to jest arcydzięgiel?Arcydzięgiel to zioło znane już od czasów prehistorycznych. W XII wieku zakonnicy uprawiali go w przyklasztornych ogródkach i żuli jego korzeń, aby długo żyć. Ale arcydzięgiel ma…
Jak zrobić śniadanie, które doda energii?
Coś co wygląda wspaniale, a smakuje jeszcze lepiej? Smoothie bowl! Idealne na pierwsze śniadanie, ale też i deser! Jest bezglutenowe, bez cukru i bez nabiału. Bazę może stanowić owsianka, komosianka albo jaglanka.…
Czy stewia jest zdrowa?
Szukacie dobrego zamiennika cukru? Spróbujcie stewi. To naturalnie pozyskiwany, bezkaloryczny , słodki produkt. Pochodzi z Ameryki Południowej, gdzie rdzenni mieszkańcy używali liści tej rośliny do słodzenia napojów lub po prostu…
Dlaczego kwasy Omega 3 są ważne w diecie?
Myślę, że części z Was kojarzy się nazwisko Budwig? Mowa tutaj o dr Johnnie Budwig, niesamowitej kobiecie, która mimo ogromnego odkrycia naukowego, nie została doceniona w swoich czasach. Doktor…
Dieta Fodmap w praktyce
Jak zabrać się do diety Fodmap? Na pewno warto się przygotować. Oto kilka rad:Z całego serca radzę Wam na początek - jeśli macie dolegliwości jelitowe, typu wzdęcia, zaparcia, biegunki, zróbcie…
Co to jest dieta Low Fodmap?
Masz stwierdzony Zespół Jelita Drażliwego (IBS)? Przez stwierdzony rozumiem badania od stóp do głów, aby wykluczyć inne choroby. Tu możesz przeczytać jakie badania warto wykonać. A tutaj możesz pobrać za darmo listę badań profilaktycznych…
Przepis na proste bezglutenowe ciasto Low Fodmap
To ciasto cytrynowe nie dość, że jest pyszne, to jeszcze jest naprawdę proste do wykonania. A co najważniejsze, przyjazne wrażliwych brzuchom. To jest wersja bezglutenowa, bez cukru, bez laktozy, bez…
Zespół Jelita Drażliwego – co robić?
Cierpisz na wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia, biegunki? Zbadałeś się wzdłuż i wszerz i żadnej diagnozy? Lekarze mówią, że problem jest w Twojej głowie?Jeśli tak, przyczyną Twoich kłopotów może być Zespół Jelita Drażliwego…
Co to jest Zespół Jelita Drażliwego (IBS)?
Zespół jelita drażliwego – IBS (z angielskiego Irritable Bowel Syndrome) Co to jest IBS i jak się go rozpoznaje?to choroba nieodmiennie wiążąca się z bólem brzucha i zaburzeniami wypróżniania (częstotliwości lub/i…