Dlaczego warto jeść kiszonki?
Jeśli chcecie lepiej zadbać o Wasze bakterie jelitowe, bo przeszliście na przykład infekcję wirusem Covid 19, albo stosowaliście sporo antybiotyków, albo mieliście dużo stresu, albo po prostu odczuwacie na własnym…
Ebook z przepisami Low Fodmap
Zaczynasz dietę Low Fodmap i nie wiesz co jeść? A może jesteś w drugiej fazie diety i nie masz pomysłów na menu? Często do mnie piszecie, że nie wiecie co jeść,…
Dlaczego warto stosować acerolę?
Co to jest acerola? Acerola to roślina pochodząca z tropikalnych regionów półkuli zachodniej. Powszechnie nazywana jest także wiśnią z Indii Zachodnich lub wiśnią z Barbadosu, prawda, że pięknie? :) Owoce…
Jak zrobić pierogi Low Fodmap?
Jeśli macie ochotę na pierogi, a jesteście na diecie Low Fodmap, to mam dla Was łatwy i smaczny przepis. Co potrzeba na pierogi Low Fodmap? Składniki na ciasto (na ok.…
Jak zrobić smaczną sałatkę?
Jeśli szukacie pomysłu na smaczną i zdrową sałatkę, zapraszam Was na poradnik sałatkowy. Dzięki niemu krok po kroku stworzymy nieskończoną liczbę kombinacji. Szczególnie przydatny, gdy chcielibyście zrobić sałatkę ale nie…
Przepis na pączki Low Fodmap
Wiem, że większość z Was chociaż nie je pączków na co dzień, to pozwala sobie w Tłusty Czwartek :) Dlatego przygotowałam dla Was przepis na pączki w wersji Low Fodmap…
Deser czekoladowy bez cukru, glutenu i nabiału
No dobra, są takie dni, że po prostu bez deseru NIE da się obejść. No nie da się i już :) Mam na to sposób. Rewelacyjny, szybki deser - owszem…
Deser bez nabiału, glutenu i cukru
Banalnie prosty przepis na deser na odżywienie Waszych bakterii. To pomysł tak prosty, że aż się o nim zapomina :)A smakuje świetnie! Oczywiście bez glutenu, nabiału i cukruPieczone jabłko!Coś jest…
Ciastka Low Fodmap
CIASTECZKA Z MĄKI MIGDAŁOWEJ 📍Składniki na około 30 ciasteczek (w zależności od grubości) • 80 g masła glee (klarowanego) • 150 g mąki orkiszowej jasnej albo mąki 2 ab •…
Czego pragną jelita?
Czego pragną jelita? 🤔 Czy zastanawialiście się kiedyś, czego może chcieć ten bardzo ważny organ? Nieeeee? 🤣 A jest on dość wybredny i lubi mieć focha😶. Jak mu nie damy…